Personal training

Zwemtraining

Wil jij je ook wat vrijer voelen in het water? Meer zekerheid en vertrouwen, zodat je plezier kan hebben in het water?
Kom dan naar Freemovement!

We kunnen het zwembad in, maar wat dacht je van het  buitenwater, of sterker nog, de zee?
Zo vrij als een vis, ontdek jij het water opnieuw!

Looptraining

Lopen is één van de fundamentals van bewegen. Allereerst moeten we je lichaam voldoende sterk maken om op de juiste manier  te kunnen lopen. Als we deze stap overslaan is er een kans op blessures omdat je spieren en pezen niet gewend zijn aan de belasting.

Wanneer deze basis er is kunnen we beginnen met efficiënt lopen. Snel zal je ervaren hoe fijn en ontspannen een stukje lopen kan zijn. Onze looptrainingen starten meestal vanuit de Waarderhaven.

Functional movement

De naam zegt het al, wil jij efficiënt kunnen bewegen en jezelf wat vrijer voelen in je lichaam? Dan is de functional movement iets voor jou! Door kennis te maken met de fundamentals van bewegen leren we je om veilig en blessure vrij eenvoudige en complexe bewegingen te kunnen maken. Deze lessen worden zowel binnen als buiten gegeven. 

Outdoor training

Tijdens een outdoor training gebruiken we alles wat we tegenkomen in de natuur. We strijden tegen de elementen van de natuur. Daarnaast genieten we van het vrij bewegen en het buiten zijn. 
Weer of geen weer? We gaan altijd op avontuur!

Heb je specifieke wensen?

Heb jij een specifiek doel of vind je het leuk om als groep ergens naartoe te  werken?
Dan kijken wij graag samen naar de mogelijkheden om dit te realiseren.